Domowe sposoby na ból gardła

Ból gardła bywa tak silny i uciążliwy, że niemal uniemożliwia nam normalnie funkcjonowanie. Co może pomóc na ból gardła?
Domowe sposoby na ból gardła
Ten tekst przeczytasz w

Ból gardła to bardzo uciążliwa dolegliwość, której trudno się pozbyć. Potrafi ona przeszkadzać nie tylko podczas codziennych aktywności, ale i wypoczynku - sprawia, że nie możemy zasnąć lub budzimy się spragnieni w środku nocy. Z reguły na ból gardła bierzemy pastylki z apteki, które jednak można stosować tylko w konkretnych odstępach czasowych i ograniczoną liczbę razy na dobę. Jak więc można radzić sobie z tą dolegliwością na inne sposoby? Jest mnóstwo sprawdzonych domowych metod! 

Jeśli ból jest wyjątkowo silny, trwa przez dłuższy czas lub zauważasz jakiekolwiek inne objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Jak zwalczyć ból gardła? Ziołowe napary

Wysuszona śluzówka gardła, aby mniej dawała o sobie znać, wymaga regularnego nawadniania. Warto jednak stosować w tym celu nie zwykłą wodę, lecz napary z ziół, które od wieków znane są ze swoich leczniczych właściwości. Na gardło polecane są przede wszystkim napary z takich roślin jak:

  • szałwia

Szałwia ma właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, dlatego świetnie nadaje się do łagodzenia stanu zapalnego gardła. Możemy popijać ją jak herbatę lub stosować wyłącznie do płukania jamy ustnej - jest to rozwiązanie dla osób, którym specyficzny smak tego zioła nie przypada do gustu. Szałwia jest jednak bogata w witaminy C, A i wiele innych cennych substancji, więc warto spożywać napar, zamiast wyłącznie płukać nim usta. Szałwia może zresztą pomóc nie tylko przy zapaleniu gardła, ale też innych stanach zapalnych w jamie ustnej, dlatego suszone liście tego zioła warto mieć zawsze w swojej domowej apteczce. 

  • tymianek

Tymianek również wykazuje działanie dezynfekujące i często łagodzi stany zapalne gardła. Dodatkowo jednak pomaga też w walce z kaszlem zarówno suchym, jak i mokrym, dlatego idealnie sprawdza się przy przeziębieniach i grypach. Szklankę naparu z tymianku warto wymieszać z łyżeczką oliwy z oliwek i stosować kilka razy dziennie w formie płukanki. Taka mieszanka świetnie działa na wysuszoną śluzówkę gardła i pozwala pozbyć się bólu, który ono powoduje. Jeśli wolimy pić napar z tymianku, możemy zmieszać susz z tego zioła z suszem z podbiału pospolitego - innej rośliny o przeciwzapalnym i łagodzącym działaniu. Zioła te świetnie się ze sobą łączą i potęgują wzajemnie swoje działanie, więc zapewniają wspólnie jeszcze lepsze efekty.

  • prawoślaz

Czym jeszcze płukać chore gardło? Na pewno warto w niektórych przypadkach zastosować prawoślaz. To dużo mniej znana roślina, ale również często bardzo dobra na ból gardła i przeziębienie. Jej korzeń aż w ⅕ składa się ze śluzu, który znakomicie nawilża przesuszoną śluzówkę gardła. Dzięki temu jest w stanie w znacznym stopniu złagodzić ból i zmniejszyć podrażnienia wynikające ze stanu zapalnego. Świetnie sprawdza się też w profilaktyce chorób górnych dróg oddechowych, gdyż działa osłonowo na błony śluzowe, dzięki czemu jesteśmy mniej narażeni na problemy z gardłem, krtanią i strunami głosowymi. Ogromną zaletą korzenia prawoślazu jest jego przyjemny, słodki smak. Prawoślaz powinno się przyjmować w formie maceratu, by zachować dobroczynne działanie śluzu.

  • rumianek

Kolejna roślina wykazująca właściwości łagodzące i przeciwzapalne. Jest szeroko dostępny i smaczny, dlatego bywa cennym sprzymierzeńcem w przypadku chorób górnych dróg oddechowych. Warto wiedzieć, że można podawać go również dzieciom, dlatego można w ten sposób pomóc najmłodszym, kiedy dopada ich przeziębienie.

Filiżanka Toscana z nadrukiem 20 szt.
Filiżanka z łyżeczką FullColor + nadruk - 20 szt.
Filiżanka Venice z nadrukiem - 20 szt.

Zapalenie gardła - inne domowe sposoby

Oprócz ziół możemy też zastosować inne domowe metody walki z bolącym gardłem. Jednym z nich jest prosty syrop z selera i miodu. Wystarczy zetrzeć drobno korzeń selera i połączyć z miodem tak, by na 100 g warzywa przypadała łyżka stołowa miodu. Tak przygotowaną miksturę odstawiamy na kilka godzin, by składniki dobrze się połączyły, a następnie spożywamy w dawce 1 łyżka 3 razy dziennie.

Innym skutecznym syropem domowej roboty, który sprawdza się przy zapaleniach gardła, jest produkt złożony z soku z jednej cebuli, połączonego z sokiem z połowy cytryny i 2 łyżeczkami miodu. Taki syrop możemy przyjmować nawet 6 razy dziennie po jednej łyżce stołowej.

Nieco smaczniejszym specyfikiem na ból gardła jest mieszanka ciepłego mleka z odrobiną masła i miodu. Taka mieszanka pomaga nawilżyć gardło, ukoić ból, a dodatkowo również złagodzić kaszel. Jeśli chcemy, by ten domowy lek zadziałał jeszcze skuteczniej, warto dodać do niego naturalny antybiotyk, czyli czosnek. Rozgnieciony ząbek czosnku w szklance mleka obniży walory smakowe napoju, ale za to pozwoli szybciej pozbyć się dolegliwości. Pomaga on także udrożnić drogi oddechowe, więc jest wskazany w przypadku kataru. 

Ciągły ból gardła - co jeszcze można zrobić?

Kiedy mierzymy się z bólem gardła, należy pamiętać przede wszystkim o wypijaniu dużej ilości płynów - najlepiej ciepłych lub w temperaturze pokojowej. Oprócz wymienionych wyżej naparów ziołowych świetnie sprawdzą się również herbaty, zwłaszcza z dodatkiem soku z malin lub aronii. Oprócz tego warto też zadbać o odpowiedni poziom wilgoci w pomieszczeniach, w których przebywamy, bo to właśnie przesuszenie śluzówki gardła powoduje ból.  

Istotne przy bólu gardła jest także to, by unikać określonych typów napojów i jedzenia. Należą do nich wszystkie produkty działające podrażniająco, na przykład kawa, alkohol, kwaśne soki, owoce cytrusowe, ostre potrawy czy przekąski o ostrych krawędziach, takie jak chipsy. Podczas zapalenia gardła warto też odstawić przynajmniej na pewien czas papierosy, bo te dodatkowo wysuszają i podrażniają śluzówkę. 


To również Cię zainteresuje
6 najmodniejszych fryzur na co dzień
Jak pozbyć się hemoroidów?
Rodzaje miodów
REKLAMA
Klawiatura przewodowa Dell KB522 Czarna multimedialna Poleasingowy
Jak pozbyć się rybików cukrowych?
Sińce pod oczami - jak się ich pozbyć?
Ratowanie zalanej klawiatury
Morsowanie - zalecenia i korzyści
Sposoby na zajady
REKLAMA
Klawiatura przewodowa Dell KB522 Czarna multimedialna Poleasingowy
Objawy menopauzy
Data produkcji opony - jak sprawdzić?