Materac tradycyjny, lateksowy czy piankowy? Co wybrać, by było wygodnie?
Spokojny sen jest niezbędny naszemu organizmowi do odpoczynku i regeneracji
psychicznej oraz fizycznej. To od jego jakości zależą nasza efektywność w pracy,
poziom energii czy nawet ogólne samopoczucie. Jeśli notorycznie jesteśmy niewyspani,
budzimy się w nocy i wyrywamy z fazy odpoczynku, stajemy się nerwowi, słabi i
bardziej podatni na choroby. Dlatego ważne jest, żeby dbać o to, by zapewniać
organizmowi zdrowy, nieprzerwany sen, który będzie przynosił ulgę po całym dniu
pracy. Jednym z najważniejszych elementów, który w tym pomoże, jest wygodny
materac, dostosowany do potrzeb naszego ciała.
Jaki materac do łóżka wybrać? Tradycyjne modele
Wybierając materac do łóżka, powinniśmy najpierw poznać dostępne na rynku opcje.
Nadal najpopularniejszym rodzajem materaca jest model bonelowy, czyli inaczej po
prostu sprężynowy. Jego ogromną zaletą jest cena – to najtańsza z dostępnych wersji, a
żywotność tego produktu sprawia, że jest to po prostu opłacalny wybór. Tego typu
materac złożony jest ze sprężyn w kształcie klepsydr, które z dwóch stron
przymocowane są do sztywnych konstrukcji z drutu. Tego typu materace są twarde i
rzadko ulegają odkształceniom. Jeśli zdecydujemy się na model dwustronny, co pół
roku możemy go odwracać, co sprawia, że materac jeszcze dłużej pozostaje w dobrym
stanie. Oczywiście taki rodzaj produktu ma też swoje wady. Jedną z największych jest
to, że bardzo słabo dopasowuje się on do ciała, a w dodatku charakteryzuje się
elastycznością powierzchniową. Co to oznacza? Na skutek nacisku odkształca się cała
jego powierzchnia, co bywa niewygodne, zwłaszcza jeśli śpimy z drugą osobą. W takim
wypadku każdy ruch partnera podczas snu będziemy odczuwać jako swoiste
falowanie.
Alternatywą dla materaca bonelowego jest wersja kieszeniowa. Ten rodzaj materaca
również ma w środku sprężyny, jednak zasada ich działania jest inna. Są one dużo
mniejsze, mają kształt walca i są umieszczanie w niewielkich woreczkach zwanych
kieszeniami. W tym wypadku sprężyny nie są ze sobą połączone, więc pod naciskiem
ugina się wyłącznie fragment materaca. Te modele dużo lepiej niż bonelowe
dopasowują się do ciała i podpierają kręgosłup, pozwalając zachować jego naturalne
krzywizny podczas snu. Materace kieszeniowe są doskonałe dla par, bo elastyczność
punktowa powoduje, że ruch jednej osoby nie wpływa na komfort snu drugiej. Minusem
tego rozwiązania jest jednak to, że tego typu produkty są droższe niż tradycyjne
materace sprężynowe.
Materace lateksowe – jakie to?
Jeśli mamy do dyspozycji większy budżet, możemy pomyśleć o jednym z najnowszych
rozwiązań dostępnych na rynku, czyli o materacu lateksowym. Jest to produkt
niezwykle trwały i doskonale przepuszcza powietrze, dlatego nie musimy martwić się,
że będziemy się na nim pocić. Największą jego zaletą jest jednak niezwykła
elastyczność. Ten typ materaca świetnie dopasowuje się do kształtu naszego ciała,
wspierając je i pozwalając pozostać podczas snu w takiej pozycji, która jest zdrowa dla
organizmu. Jest on doskonały dla osób, które często odczuwają ból pleców lub mają
choroby kręgosłupa, ale warto wybierać go również dla dzieci. Dzięki jego
dostosowywaniu się do naturalnych krzywizn ciała cały czas śpimy z prawidłowo
ułożonym kręgosłupem, co zapobiega skoliozie i innym rodzajom skrzywienia. Mimo że
materace lateksowe tak dobrze dopasowują się do ciała, kiedy wstajemy z łóżka,
szybko wracają do pierwotnego stanu, dlatego nie musimy martwić się o to, że
pozostaną na nich nieestetyczne i niewygodne wgłębienia.
A co jeśli chodzi o wady? Tutaj na pewno należy wymienić cenę. Są to jedne z
najdroższych dostępnych materaców, więc będą kosztować nas więcej niż model
sprężynowy lub kieszeniowy. Oprócz tego materace lateksowe są też bardzo ciężkie,
więc nieporęczne przy przenoszeniu i w transporcie. Jeśli decydujemy się na taki rodzaj
materaca, dostajemy jednak trwały i dobrej jakości produkt, który odpowiada na
wszystkie potrzeby naszego organizmu.
Materace piankowe – wady i zalety
W przypadku materaców piankowych mamy do wyboru dwa podstawowe rodzaje –
materace wysokoelastyczne i termoelastyczne. Pierwsze z nich wykonane są z pianki
poliuretanowej. Podobnie jak lateksowe doskonale dopasowują się one do kształtu ciała
i podpierają kręgosłup, pomagając w utrzymaniu zdrowej pozycji podczas snu. Tego
rodzaju materace zapewniają komfortowy wypoczynek, nawet gdy śpimy na boku – nie
uciskają biodra ani ramienia. Są stosunkowo przewiewne, więc nie powodują
nadmiernego pocenia się, a dodatkowo nie wywołują uczucia falowania, gdy śpią na
nich dwie osoby. Również te materace są jednak dość drogie w porównaniu z
tradycyjnymi sprężynowymi. Dla niektórych dyskomfortem może być również to, że
stosunkowo wolno dopasowują się do ciała, więc nie zapewniają miłego poczucia
zapadania się w miękkość.
Materace termoelastyczne działają podobnie, ale dopasowują się, biorąc pod uwagę
nie tylko nacisk, ale też temperaturę. Ciepło ciała sprawia więc, że idealnie się
kształtują, podpierając plecy i zapewniając wygodę podczas snu. Cechą
charakterystyczną tych materaców, która dla jednych może być wadą, a dla innych
zaletą, jest to, że doskonale trzymają one ciepło. Z jednej strony umożliwia to
utrzymanie stałej temperatury i poprawia krążenie krwi, ale z drugiej może
doprowadzić do przegrzewania się w nocy. Ten typ materaca jest więc doskonały dla
zmarzluchów, za to gorzej sprawdzi się u osób, którym często jest gorąco w nocy.
Mankament tych produktów stanowi ich stosunkowo niewielka wytrzymałość w
porównaniu z innymi typami materaców. Może być to zauważalne przy dużym
obciążeniu materaca, dlatego jeśli szukamy produktu, który będzie odporny na spory
ciężar, lepiej zdecydować się na hybrydową wersję z pianki i sprężyn.
Jak wybrać materac? – twardość produktu
Wśród dostępnych materaców do łóżka znajdują się modele o różnych klasach
twardości – od H1 do H4. Klasa H1 oznacza materac miękki i delikatny, dobry dla dzieci
i osób o wadze do 60 kilogramów, natomiast H4 to sygnatura dla twardych materacy
przeznaczonych głównie dla osób mających ponad 100 kilogramów. H2 i H3 oznaczają
materace średniej twardości – pierwszy z nich jest przeznaczony dla osób o wadze 50-
80 kg, a drugi dla tych, które mieszczą się w przedziale 70-110 kg. Wybierając
twardość materaca, warto więc kierować się swoją wagą, ale też własnymi
upodobaniami, zwłaszcza jeśli nasza waga jest na pograniczu dwóch klas. Wybór
materaca można też uzależnić od ulubionej pozycji do spania. Te osoby, które najlepiej
wypoczywają, leżąc na boku, powinny wybierać miękkie materace, w które wygodnie
może zagłębić się biodro i ramię. Ci, którzy śpią na plecach lub brzuchu, mogą
wybierać nieco twardsze modele. Jeśli planujemy spać w łóżku we dwójkę, lepiej jest
dopasowywać materac do tej osoby, która waży więcej. W przypadku gdy między
partnerami jest duża różnica wagi, może jednak nie być to wygodne. Wtedy można
zdecydować się na inne rozwiązanie – kupno dwóch węższych materaców o różnej
twardości.
Wymiary materaca
Dla komfortu naszego wypoczynku ważne jest także, żeby materac miał
odpowiadające naszym potrzebom wymiary. W przypadku jednoosobowych wersji
najpopularniejszy wymiar to 100 x 200, a dwuosobowe mają z reguły 160 x 200 cm.
Najważniejsze jest jednak, żeby materac odpowiadał naszym gabarytom, więc warto
też rozważyć zakup bardziej dostosowanej do potrzeb wersji produktu. Przyjmuje się,
że z boków po obu stronach każda osoba powinna mieć co najmniej 10 cm wolnego
miejsca, ale znacznie wygodniej będzie, jeśli tego miejsca będzie nieco więcej. Jeśli
chodzi o długość materaca, powinien on mieć minimum 20 cm więcej niż mamy
wzrostu. Oczywiście również w tym wypadku rozmiar wybieramy, kierując się
potrzebami wyższej osoby, jeśli materac jest przeznaczony dla dwojga. A jak duży
materiał powinniśmy kupić dziecku? Dla noworodka możemy wybrać produkt o
wymiarach 60 x 120 lub 70 x 140 cm i taki materac powinien starczyć do 2-3 roku
życia. W przypadku starszych dzieci najlepiej stosować się do tej samej zasady, która
dotyczy dorosłych, czyli wybierać materac co najmniej o 20 cm przekraczający wzrost
dziecka.
A może warto wybrać materac ze strefami
twardości?
Przeglądając różne oferty, możemy zauważyć również modele materaców z tzw.
strefami twardości. Są to takie produkty, które mają twardość dostosowaną do
poszczególnych części ciała. Niektóre z nich mają aż 7 takich stref – inną na głowę,
ramiona, lędźwie, biodra, uda, łydki i stopy. Takie materace mogą być zarówno
piankowe, jak i sprężynowe. W przypadku piankowych modeli efekt ten uzyskuje się,
tworząc nacięcia w powierzchni, których wzór sprawia, że materiał jest bardziej miękki
w niektórych miejscach. W przypadku materaców sprężynowych zastosowanie stref
jest możliwe tylko dla wersji kieszeniowych. Wtedy w poszczególnych kieszeniach
umieszcza się różne rodzaje sprężyn, co pozwala stopniować poziom twardości. Warto
tutaj jednak wspomnieć, że takie strefy dostosowane są do przeciętnych wymiarów
człowieka, więc nie u każdego będą one wypadały w odpowiednim miejscu. Zwłaszcza
osoby poniżej 160 cm i powyżej 190 cm mogą mieć problem z dopasowaniem
odpowiedniego materaca strefowego. Nie wszystkie materace jednak w ogóle
potrzebują stref. Przykładowo materace lateksowe i z pianki termoelastycznej same
automatycznie dostosowują się do naszego ciała, więc ich specjalne dzielenie na
obszary twardości nie jest konieczne.
Jak już wspominaliśmy, wybór materaca jest kluczowym elementem zapewniającym
dobrą jakość snu. To on decyduje, czy obudzimy się wypoczęci, czy z potwornym
bólem pleców i migreną. Dlatego ważne jest, żeby dopasować materac pod względem
wypełnienia, twardości i rozmiarów i tym samym zapewnić sobie maksymalny komfort
w nocy. Dzięki temu jesteśmy w stanie uniknąć problemów z kręgosłupem czy
cierpnięciem nóg, a nawet pozbyć się bezsenności. Taki produkt będzie służył nam
przez długie lata, dlatego nie warto na nim oszczędzać, kupując najtańszy materac
niedopasowany do naszych potrzeb. Szybko przekonamy się, że to dobra inwestycja,
gdy wstając rano, będziemy pełni energii, rozluźnieni i gotowi do całodziennych
wyzwań.
