Ciągłe zmęczenie, słaba odporność, problemy z trawieniem – to dolegliwości, które
mogą pojawić się w każdym wieku. Ale czy wiesz, że istnieje zioło zawierające wiele
cennych składników aktywnych, które mogą wesprzeć Twoją walkę z tymi
problemami? To czystek – niepozorna roślina o niesamowitych właściwościach.
Dowiedz się więcej o czystku – na co pomaga i jakie są efekty picia herbaty. Sprawdź!
Czystek jest krzewem o kolorowych kwiatkach, które przypominają nieco te u dzikiej
róży. Stanowi piękną dekorację ogrodu. Jednak to nie walory ozdobne przyniosły mu
popularność, a jego liście. Stanowią one cenny surowiec zielarski, który jest chętnie
zbierany i przetwarzany na herbatę. Z jego właściwości mogą skorzystać osoby o
różnych potrzebach.
Ziele czystka – co zawiera?
Zastanawiasz się, dlaczego wiele osób tak chętnie sięga po ziele czystka? Działanie to
jedna z głównych przyczyn tej sytuacji. Wynika ono z niezwykłego składu rośliny. W
zielu znajdziesz m.in. kwasy tłuszczowe i fitohormony, jednak największą
zaletą czystka jest obecność polifenoli i terpenów.
Polifenole są zaliczane do antyoksydantów, czyli składników, które wspierają:
- działania przeciw wolnym rodnikom,
- redukcję peroksydacji lipidów,
- ochronę DNA.
Natomiast w przypadku terpenów wyniki badań wskazują, że mogą one wspierać walkę
z drobnoustrojami, np. bakteriami gram dodatnimi.
Czystek – właściwości lecznicze
Zastanawiasz się czy warto stosować czystek? Na co działa to zioło? Okazuje się, że
składniki aktywne zawarte w tej niepozornej roślinie mogą wesprzeć wiele ważnych
procesów, które zachodzą w organizmie człowieka. Dzięki swoim właściwościom
pomagają:
- zapobiegać rozwojowi bakterii i wirusów, dzięki czemu wspierają: powrót do
zdrowia podczas infekcji, walkę z chorobami górnych dróg oddechowych i
infekcjami dróg moczowych, gojenie się ran, a także redukcję ilości bakterii w
jamie ustnej i zapobieganie powstawaniu próchnicy. Dodatkowo składniki te
wspomagają eliminowanie grzybów, więc mogą być pomocne w przeciwdziałaniu
grzybicy i łupieżowi, - zwalczać wolne rodniki, a tym samym wspierać procesy zapobiegające starzeniu
się organizmu. Dzięki temu substancje wspomagają poprawę wyglądu skóry, a
także opóźnienie występowania zmarszczek, - walczyć z efektami stresu oksydacyjnego, a przez to m.in. zredukować ryzyko
zachorowania na infekcje i poważne schorzenia, takie jak miażdżyca czy cukrzyca, - wzmacniać odporność i regulować funkcjonowanie układu immunologicznego –
wyniki badań wskazują, że składniki zawarte w czystku wspierają redukcję
uszkodzeń spowodowanych zbyt agresywnym działaniem układu
odpornościowego i pomagają przyspieszyć leczenie, - hamować produkcję histaminy, czyli hormonu odpowiadającego za reakcje
alergiczne – w rezultacie substancje zawarte w czystku wspierają łagodzenie
reakcji na alergen, a tym samym zmniejszają objawy jej towarzyszące.
To nie wszystkie właściwości lecznicze czystka, które warto znać. Pamiętaj, że to
roślina o bardzo szerokim spektrum możliwości. Dlatego dobrze jest wiedzieć, na co
warto go stosować i kiedy może być świetnym wsparciem dla organizmu.
Czystek a skóra i włosy – jak wykorzystać?
Wyjątkowy skład czystka sprawia, że to ziele może wesprzeć nie tylko funkcjonowanie
organizmu, ale także być pomocne w walce o piękną skórę. Napary przygotowane z
suszu można wykorzystać np. jako:
- tonik do twarzy – zamocz waciki kosmetyczne w wystudzonym napoju, a
następnie dokładnie przetrzyj nimi skórę. Składniki zawarte w czystku pomagają
rozjaśnić przebarwienia, wzmocnić naczynia krwionośne, wyeliminować bakterie i
pobudzić odbudowę komórek skóry. W rezultacie wspierają wyrównanie kolorytu
cery, łagodzenie zmian trądzikowych i regenerację naskórka. Dlatego czystek jest
szczególnie polecany dla skór problematycznych, czyli z przebarwieniami,
trądzikowych i naczynkowych, - płukankę do włosów i skóry głowy – odcedź i wystudź herbatę, a następnie wylej
ją na skórę głowy i włosy po umyciu. Nie musisz jej spłukiwać – możesz ułożyć
fryzurę jak zawsze. Substancje obecne w czystku pomagają złagodzić stany
zapalne i podrażnienia skóry głowy, a także usunąć bakterie, grzyby i wirusy.
Dzięki temu wspierają walkę z łupieżem, swędzeniem czy bolesnymi wypryskami,
a tym samym wspomagają powrót zdrowej skóry głowy, co przekłada się na
kondycję włosów.
Jednocześnie pamiętaj, jeśli zmagasz się z problemami dermatologicznymi, sam
czystek nie wystarczy. Wtedy niezbędna jest pomoc specjalisty, który rozpozna
przyczynę problemu i wprowadzi odpowiednie leki.
Herbata z czystka – jaką wybrać?
Aby móc skorzystać z dobroczynnych właściwości ziela, trzeba najpierw wybrać
odpowiedni produkt. Bardzo wygodne do stosowania są herbaty w saszetkach – po ich
zaparzeniu fusy nie pływają w kubku. Poza tym torebki można wygodnie zabrać ze
sobą np. do pracy czy w podróż i zawsze mają one taką samą, odpowiednio
odmierzoną ilość suszu. Dodatkowo herbata w saszetkach bardzo szybko się parzy,
dzięki czemu nie trzeba zbyt długo czekać, aby ją wypić.
Istnieje również produkt sypki, który zawiera 100% suszonych,
niepołamanych liści zapakowanych w duże opakowanie. Zaparzona z nich
herbata ma bardzo mocny smak i zapach. Zaletą suszu jest to, że można dowolnie
dobierać jego ilość do wielkości naczynia lub upodobań i przygotować napój o
pożądanej intensywności. Jednak do parzenia herbaty z liści potrzebny jest zaparzacz
lub specjalne sitko – inaczej fusy będą pływać w szklance i utrudniać delektowanie się
napojem.
Czystek – jak prawidłowo zaparzyć?
Istnieje wiele sposobów parzenia czystka w zależności od potrzeb użytkownika. Jeśli
chcesz przygotować:
- napój dla jednej osoby – wsyp do naczynia 1 łyżeczkę suszu lub umieść w nim 1
torebkę. Następnie zalej całość 250 ml wrzątku i przykryj. Po 10 minutach
wyciągnij torebkę lub odcedź napar i wypij. Taki napój może z powodzeniem
zastąpić klasyczną herbatę, - dzbanek napoju – do sitka lub zaparzacza wsyp 1 stołową łyżkę suszu lub wrzuć
dwie 2 torebki. Umieść je w naczyniu, a następnie wlej do środka 1 litr wrzątku i
przykryj całość na 10 minut, aby olejki eteryczne nie „uciekły”. Po tym czasie
wyjmij torebki/susz ze środka, poczekaj aż napój przestygnie do ok. 50°C i dodaj
do niego odrobinę cytryny oraz miodu lub ulubionego soku np. malinowego dla
smaku. Dzięki temu przełamiesz ziołową nutę czystka i sprawisz, że dzieci chętnie
go wypiją, - mocny wywar na czas choroby – wsyp 15 g ziela z czystka do garnka, następnie
zalej go 300 ml wody i zagotuj. Po 5 minutach przelej do kubka i przykryj na 20
minut. Po tym czasie odcedź napar. Jest gotowy do wypicia. Jednak pamiętaj, żeby
zachować umiar i ograniczyć się do wypijania maksymalnie 300 ml dziennie
takiego napoju.
Wystudzony mocny napar może być także stosowany zewnętrznie do płukania skóry
głowy i przemywania ciała, a także płukania zębów!
Picie czystka – efekty
Regularne wypijanie herbaty z czystka może pomóc osiągnąć wiele pozytywnych
skutków. Wskazuje się, że zawarte w nim składniki aktywne mogą wesprzeć:
- działania rozkurczające mięśni gładkich jelita – ma to znaczenie w dolegliwościach
ze strony układu pokarmowego, - ochronę błony śluzowej żołądka,
- odporność na typowe infekcje bakteryjne i wirusowe,
- utrzymanie zdrowej jamy ustnej,
- walkę z dermatozami i problemami ze strony skóry głowy, takimi jak łupież czy
trądzik, - proces odchudzania – substancje w czystku delikatnie wspomagają procesy
trawienne, - oczyszczanie organizmu – składniki pomagają zwiększyć produkcję moczu, a tym
samym przyspieszyć usuwanie toksyn.
Jednocześnie należy pamiętać, że czystek nie jest „lekiem na całe zło”. Może być
stosowany wyłącznie jako uzupełnienie codziennej diety i wsparcie w walce o zdrowie
oraz urodę. Dlatego nie należy zastępować nim leków przepisanych od lekarza.
Herbata z czystka – skutki uboczne
Zastanawiasz się, czy picie herbaty z czystka może mieć jakieś negatywne skutki dla
zdrowia? Okazuje się, że tak, jeśli masz na niego alergię. Dlatego, jeśli pierwszy raz
próbujesz naparu z czystka, a masz tendencję do niepożądanych reakcji układu
immunologicznego, dokładnie obserwuj swoje ciało. Odpowiednio zareaguj, gdy
pojawią się niepokojące dolegliwości.
Niemniej czystek jest zielem, które rzadko uczula, a jego spożycie z reguły nie
wywołuje żadnych skutków ubocznych. Dzięki temu zarówno jego spożywanie, jak i
stosowanie zewnętrznie jest bezpieczne.
Niestety nie ma badań, które wskazywałyby, jak czystek wpływa na kobiety w ciąży i
karmiące piersią. Dlatego specjaliści rekomendują unikanie tego zioła przez przyszłe i
młode mamy. Ostrożnie z czystkiem powinny obchodzić się także osoby przewlekle
chore, które na stałe przyjmują leki. Składniki ziela mogą wchodzić z nimi w interakcje i
osłabiać lub wzmacniać ich działanie. Dlatego najlepiej przed spożyciem skontaktować
się z lekarzem prowadzącym i upewnić, że wypicie czystka nie wpłynie negatywnie na
stan zdrowia.
Czystek to prawdziwy skarb cennych składników aktywnych, dlatego warto poznać go
bliżej.
