Rumianek to roślina, która pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Zobacz, jak może
poprawić Twoje życie!
Rumianek (a konkretniej rumianek pospolity) to roślina o znanych od lat
właściwościach prozdrowotnych. Rumianek w różnej formie łagodzi podrażnienia,
uspokaja, dba o skórę, włosy czy kondycję układu pokarmowego. W naturze występuje
powszechnie w Europie i zachodniej oraz południowej części Azji, a także – dzięki
człowiekowi – na innych kontynentach.
Jako roślina rumianek nie jest specjalnie charakterystyczny, chociaż z uwagi na bardzo
specyficzny i dość intensywny zapach łatwo go rozpoznać. Dorasta nawet do 70-80
centymetrów w warunkach hodowlanych, jednak zwykle w naturze nie przekracza 30-
40 centymetrów wysokości. Rumianek jest jednoroczny i ma bardzo niskie wymagania
dotyczące jakości gleby, przez co z łatwością mnoży się w naturze. Na polach
uprawnych innych roślin bywa zwykle traktowany jako niepotrzebny chwast.
Klucz do właściwości zdrowotnych rumianku leży w koszyczkach kwiatowych (żółty
środek, białe płatki – często bywa przez to mylony z jastrunem, podobną rośliną,
należącą do bylin). To właśnie z koszyczków wytwarzane są napary, olejki i inne
rumiankowe produkty, doceniane przez ludzi na całym świecie za zbawienny wpływ na
ciało i umysł.
Czemu rumianek zawdzięcza tak szeroką gamę prozdrowotnych cech? Główną rolę
odgrywają przede wszystkim przeciwzapalne substancje: alfa-bisabolol oraz
chamazulen, a w dalszej kolejności matrycyna, farnezen, myrcen, kadinen, ich
pochodne oraz wiele innych związków chemicznych.
Herbata (napar) z rumianku – właściwości
Najpopularniejszym sposobem konsumpcji rumianku jest picie naparu z kwiatów tej
rośliny. Herbata rumiankowa ma lekki, delikatny smak i specyficzny brązowo-żółtawy
kolor – zazwyczaj pije się ją bez dodatków, chociaż nic nie stoi na przeszkodzie, by
nieco urozmaicić bukiet. Dobrze nadaje się do tego miód i cytryna, chociaż na pewno
każdy znajdzie swoją ulubioną kompozycję.
Napar z rumianku bardzo “lubi się” z naszym układem pokarmowym. Rumianek zwykle
łagodzi niestrawność i zapobiega nadkwaśności żołądka, jest przy tym na tyle
nieinwazyjny, że często mogą z niego korzystać nawet osoby z problemami
trawiennymi, takimi jak wrzody żołądka czy zespół jelita drażliwego. Co ważne, napar z
rumianku mogą pić także małe dzieci – bywa przydatny na przykład w przypadku
uciążliwych problemów z kolką. Roślina uśmierza skurcze, które powodują ból brzucha
– ma to znaczenie nie tylko przy trudnościach trawiennych, ale także na przykład przy
bólu miesiączkowym. To wspaniały sojusznik w “walce” z ciężkostrawnym posiłkiem,
który pomaga zniwelować nieprzyjemne odczucia po jedzeniu.
Z uwagi na swoje właściwości rumianek pomaga również w redukcji strat wynikających
z nadużycia alkoholu – pomaga w przywróceniu organizmu do “stanu używalności” przy
ciężkim kacu, kojąc zwłaszcza wymęczony żołądek i jelita. Z uwagi na bardzo delikatne
działanie moczopędne w razie bardzo ciężkiego odwodnienia lepiej jednak wybrać
napój o bardziej izotonicznych właściwościach.
Rumianek, podobnie jak na przykład melisa, wykazuje także działanie uspokajające
oraz przeciwlękowe. Wypicie kubka naparu przed położeniem się do łóżka pozytywnie
wpływa na zasypianie i w konsekwencji na jakość snu. Jednocześnie spożycie rumianku
nie powoduje utraty koncentracji, dzięki czemu nie sprawia, że na przykład nie
możemy prowadzić pojazdów, ponieważ stanowimy zagrożenie na drodze.
Napar z rumianku przyda się także przy przeziębieniu. Po pierwsze, doskonale nadaje
się do inhalacji, które oczyszczają nos i ułatwiają tym samym oddychanie. Rumianek w
umiarkowanym stopniu działa również antyseptycznie – płukanie jamy ustnej i gardła
pomaga w zredukowaniu liczby bakterii czy grzybów znajdujących się w tych okolicach,
pomagając walczyć z chorobą. Okłady z rumianku świetnie sprawdzają się jako środek
pomocniczy przy zapaleniu spojówek. Rumianek często bywa używany jako składnik
past do zębów, który pomaga w dbaniu o dziąsła i ogólną higienę uzębienia – ze
względu na swoje łagodzące działanie, wspaniale sprawdza się zwłaszcza przy zębach
wrażliwych.
Rumianek – działanie na skórę
Koszyczek rumianku to także składnik wielu olejków i maści do stosowania
bezpośrednio na skórę. Rumianek wykazuje działanie antyhistaminowe, dzięki czemu
redukuje objawy alergii. Okłady pomagają w ograniczeniu alergicznych wykwitów na
skórze. Działają także regenerująco na różne uszkodzenia, zwłaszcza na oparzenia,
odleżyny i rany trądzikowe. Rumiankowe okłady łagodzą też uciążliwe objawy
związane z hemoroidami.
Rumianek – działanie na włosy
Rumianek stanowi popularny dodatek do różnego rodzaju szamponów i innych środków
pielęgnacyjnych do włosów. Można również stosować płukanki z naparu z rumianku.
Składniki zawarte w kwiatach tej rośliny sprawiają, że włosy są delikatnie jaśniejsze.
Rumianek nadaje im blask i zapobiega wypadaniu, chociaż efekt jest subtelny i
delikatny – rozjaśnienie będzie widoczne głównie na włosach blond. Z uwagi na opisane
wyżej właściwości rumianek dodatkowo dba przy tym o skórę głowy, łagodząc
ewentualne podrażnienia, a nawet pomagając pozbyć się łupieżu.
